Δευτέρα, 19 Οκτωβρίου 2015

Η σιέστα βοηθά στην απομνημόνευση νέων πληροφοριών

Οι Μεξικανοί κάνουν την... καλύτερη δουλειά τελικά. Γιατί σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας ενισχύει την υγεία αλλά και τη μνήμη.
Μπορεί για τους περισσότερους αυτό να είναι δυνατό μόνο το σαββατοκύριακο, όμως μία ομάδα επιστημόνων συνιστά ένα σύντομο ύπνο και κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς με αυτό τον τρόπο μπορεί να ενισχυθεί ακόμη και η διαδικασία της μάθησης.

Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Γενεύης έκαναν μελέτη πάνω σε 31 υγιείς εθελοντές. Τους χώρισαν σε δύο ομάδες και διαπίστωσαν μέσα από μία σειρά τεστ ότι εκείνοι που έπεφταν για ύπνο μετά από μία διδακτική εμπειρία, είχαν μεγαλύτερη δραστηριότητα στην περιοχή του εγκεφάλου όπου δημιουργούνται οι αναμνήσεις.
Μάλιστα, εξέτασαν τους μετέχοντες και έπειτα από τρεις μήνες, με εκείνους που είχαν κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας κατά την έρευνα να έχουν και πάλι καλύτερες επιδόσεις. Επίσης, αυτή η ομάδα είχε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση ότι θα βρει τη σωστή απάντηση, στα τεστ μνήμης.
http://www.iefimerida.gr